Der erste und wichtigste Punkt ist die Gesundheit. Wir gestalten das Training und die Ernährung, um gesund und leistungsfähig zu werden und dann zu bleiben.
Daher bilden wir in dem ersten Teil meiner Trainingsstunden immer ein Fundament mit Übungen zum Erlangen besserer Beweglichkeit, Stabilität und Koordination.
Auf dieses Fundament können wir dann im zweiten Teil der Trainingsstunde, auf eine sichere Weise, Kraft und Ausdauer aufbauen, um unseren Zielen auf eine gesunde Art näher zu kommen.
In meiner Trainingsphilosophie geht es also um das Verstehen von Zusammenhängen in unserem Körper und daraus folgend dem Erlernen von richtigen Bewegungsmustern und Verhaltensweisen.
So dass wir die Kraft und Energie, die wir durch das Training gewinnen, nicht nur heute und morgen spüren, sondern bis ins hohe Alter aktiv und eigenständig leben können.
Rufen Sie mich an: Johannes Reiter 0151-23688046, oder schreiben Sie mir eine Nachricht: info@starkundgesund.de.
Dann können wir ein erstes kostenloses Treffen ausmachen, an dem Sie mir Ihre trainings bezogenen Ziele und Wünsche schildern und lassen Sie uns beginnen die nötigen Schritte zu planen und umzusetzen.
Ich freue mich Sie kennenzulernen.